به گزارش مجله خبری نگار، خر و پف نه تنها یک مزاحم پر سر و صداست بلکه ممکن است نشانهای از آپنه خواب نیز باشد. همه کسانی که خروپف میکنند این بیماری زمینهای را ندارند، اما در افرادی که این مشکل را دارند خروپف میتواند منجر به نارسایی قلبی شود.
نارسایی قلبی که به عنوان نارسایی احتقانی قلب نیز شناخته میشود یک بیماری مزمن و پیشرونده است که نیاز به درمان پزشکی دارد. اگر قلب شما خون کافی برای پاسخگویی به نیازهای بدن را نداشته باشد نارسایی قلبی با گذشت زمان ایجاد میشود.
آپنه خواب میتواند منجر به نارسایی قلبی شود. این اختلالی است که باعث میشود در حالی که خواب هستید تنفس شما به طور مکرر قطع شود.
دو نوع آپنه خواب وجود دارد:
*آپنه انسدادی خواب (OSA): شایعترین نوع که ممکن است باعث نارسایی قلبی، فشار خون بالا، آریتمی و سکته شود
*آپنه خواب مرکزی (CSA): کمتر باعث خر و پف میشود
در ادامه این مقاله به بررسی رابطهی بین خر و پف، آپنه خواب و نارسایی قلبی میپردازیم.
خروپف لزوما نشانه نارسایی قلبی نیست. با این حال میتواند نشانهای از آپنه خواب باشد.
از آنجایی که آپنه خواب میتواند منجر به نارسایی قلبی و سایر شرایط جدی شود مهم است که علت اصلی خروپف را مشخص کنید به خصوص اگر مزمن و بلند باشد.
آپنه خواب مرکزی نوع کمتر رایج آپنه خواب زمانی رخ میدهد که مغز ارسال سیگنال به عضلات دیافراگم که تنفس را کنترل میکنند متوقف میکند.
خروپف معمولا به دلیل انسداد تنفس ایجاد میشود. آپنه انسدادی خواب باعث میشود که وقفههای کوتاه در تنفس حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار در ساعت در طول خواب رخ دهد. این وقفههای مداوم خواب باعث کاهش سطح اکسیژن خون میشوند. هنگامی که سطح اکسیژن بدن کاهش مییابد مغز شما را به حالت بیداری سوق میدهد تا نفس عمیق بکشید. مردم معمولا این اتفاقات را به خاطر نمیآورند حتی اگر صدها بار در شب اتفاق بیفتند.
وقفه در تنفس همچنین باعث افزایش کورتیزون و آدرنالین – دو هورمون استرس میشود. این هورمونها به نارسایی قلبی و فشار خون بالا و همچنین حمله قلبی منجر میشوند.
بیدار شدن مداوم فشاری مداوم بر قلب و کل سیستم قلبی عروقی شما وارد میکند. بیدار شدن چند بار در شب همچنین استراحت عمیق و احیا کننده مورد نیاز برای سلامت کلی را از شما میگیرد.
آپنه انسدادی خواب معمولا باعث خروپف بلند میشود. علائم دیگر عبارتند از:
*نفس نفس زدن
*خفگی
*با خروپف خود از خواب بیدار میشوید
*بارها بیدار شدن در طول خواب
*بیدار شدن مداوم با سردرد صبحگاهی یا خشکی دهان
*خستگی شدید در طول روز
علائم ناشی از آپنه خواب مرکزی ممکن است مشابه باشد، اما میتواند متفاوت هم باشد. آپنه خواب مرکزی همیشه باعث خروپف نمیشود. سایر علائم آپنه خواب مرکزی عبارتند از:
*بیدار شدن ناگهانی در هنگام خواب همراه با تنگی نفس
*بی خوابی
*خستگی شدید در طول روز
*تغییرات خلق و خوی
*بیدار شدن مداوم با سردرد
علاوه بر این موارد زیر علائم اولیه هر دو نوع آپنه خواب هستند:
*اختلال در نعوظ
*ادرار زیاد شبانه
*شب ادراری
آپنه انسدادی خواب و آپنه خواب مرکزی علل فیزیولوژیکی متفاوتی دارند.
*آپنه انسدادی خواب به دلیل انسداد راه هوایی فوقانی و انسداد جریان هوا ایجاد میشود
*آپنه خواب مرکزی به دلیل مشکلاتی در سیگنال دهی مغز ایجاد میشود که تنفس منظم را مختل میکند
آپنه انسدادی خواب زمانی رخ میدهد که تنفس فرد در طی خواب به طور مکرر قطع میشود.
این زمانی اتفاق میافتد که ماهیچههایی که از بافتهای نرم راههای هوایی فوقانی حمایت میکنند، شل و باریک میشوند و جریان طبیعی هوا را در سراسر سیستم تنفسی مسدود میکنند. برای اینکه قلب و بدن شما سالم باشد هوا باید بدون مانع از دهان و بینی به سمت ریهها جریان یابد.
نرخ ابتلا به آپنه انسدادی خواب در میان آمریکاییهای آفریقایی تبار، بومیان آمریکا و مردم آمریکای لاتین بالاتر است. محققان بر این باورند که این ممکن است محتمل باشد، زیرا این گروهها احتمال بیشتری برای ابتلا به چاقی دارند.
این میتواند در افراد در هر سنی رخ دهد، اما احتمال بروز آن در افراد بالای ۵۰ سال بیشتر است و در مردان شایعتر از زنان است. در زنان آپنه انسدادی خواب پس از یائسگی شایع است.
آپنه خواب مرکزی زمانی رخ میدهد که مغز از ارسال سیگنال به دیافراگم برای انقباض و انبساط خودداری کند. دیافراگم ماهیچهای است که به کنترل تنفس کمک میکند.
مصرف مواد مخدر مانند مواد افیونی و خوابیدن در ارتفاعات بالا زمانی که به آن عادت ندارید میتواند باعث آپنه خواب مرکزی شود.
بیماریهای زمینهای از جمله مواردی که بر ساقهی تحتانی مغز تاثیر میگذارند نیز میتوانند باعث بروز آپنه خواب مرکزی شوند. آنها شامل نارسایی احتقانی قلب و سکته هستند.
آپنه خواب مرکزی میتواند برای افراد در هر سنی اتفاق بیفتد از جمله نوزادان با این حال بیشتر در افراد مسن دیده میشود.
خروپف همیشه به معنای آپنه خواب نیست. با این حال اگر شما یا همسرتان متوجه علائم آپنه خواب مداوم از جمله خروپف شدید به پزشک مراجعه کنید.
پزشک میتواند علائم شما را تجزیه و تحلیل کند و در صورت لزوم آزمایشاتی را برای نارسایی قلبی انجام دهد که عبارتند از:
*سی تی اسکن
*اکوکاردیوگرافی
*سنجش استرس
ممکن است به متخصص خواب ارجاع داده شوید. این پزشک از نوع خاصی از آزمایش شبانه به نام پلی سومنوگرافی (آزمایش چند گانه خواب) برای نظارت بر تنفس، حرکت و عملکرد قلب در هنگام خواب استفاده میکند.
برای چند ساعت پلی سومنوگرافی شما موارد زیر را ثبت میکند:
*امواج مغزی
*ضربان قلب
*نفس کشیدن
*سطح اکسیژن خون
همچنین حرکات پا و حرکات چشم شما را در هنگام خواب ثبت میکند. از این آزمایش میتوان برای تشخیص آپنه خواب و سایر بیماریها مانند سندرم پای بی قرار و نارکولپسی استفاده کرد.
خروپف دلیل مستقیم حمله قلبی نیست، اما آپنه خواب یک عامل خطر است.
هنگامی که خروپف ناشی از آپنه خواب است هر بار که در طول خواب بیدار میشوید کورتیزون و آدرنالین افزایش مییابد. این ممکن است صدها بار در شب اتفاق بیفتد. این هورمونهای استرس به مرور زمان میتوانند یک عامل خطر برای حمله قلبی باشند.
خروپف میتواند باعث خستگی و تحریک پذیری در طول روز شود. خروپف طولانی مدت میتواند باعث دیابت نوع ۲ و همچنین نارسایی قلبی، فشار خون بالا و سکته شود.
خروپف یکی از علائم شایع آپنه انسدادی خواب است. همچنین ممکن است نشانهای از آپنه مرکزی خواب باشد که نوع کمتر شایعی است.
آپنه خواب یک عامل خطر برای نارسایی قلبی است. همچنین یک عامل خطر برای فشار خون بالا و آریتمی است.
اگر شما یا همسرتان با صدای بلند و بیش از حد خر و پف میکنید برای آزمایش با پزشک متخصص تماس بگیرید.
منبع:سومیتا